眼晴是心灵的窗户，而幼儿时期是眼睛发育的重要阶段。近年来，随着电子产品的普及，幼儿的视力也随之下降。在此，我们整理了一些日常视力保健的方法，供家长们了解。

1.注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或煮消毒，勤洗手、洗脸。

2.注意采光。孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要度室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射阳光下看书，会损仿眼睛。

3.正确的坐。写字画画时，幼儿不可在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一挙间隔，眼与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成在床上看书、看电视的习惯。

4.家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼负荷。

5.多帯孩子户外活动多接触大自然、多看远方绿色景物。

6.学做眼保健操，通过对穴位的按摩来保护视力。

7.均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物如胡萝ト、西红枯、深绿色、深黄色蔬菜、蛋葡等对眼晴有保健作用的食物，少吃甜食。

8.避兔意外提仿，不玩不安全的玩具。

9.定期进行眼科检查，如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况。家长应该及时带思儿到医院就诊。 

爱护眼从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进幼儿视力健康成长！