餐次

2022-06-13周一

2022-06-14周二

2022-06-15周三

2022-06-16周四

2022-06-17周五

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--10克

饼干--10克

饼干--10克

饼干--10克

钙奶饼干--10克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

绵白糖

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

绵白糖--3克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

色拉油

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油--12克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

精盐

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

精盐--2克

精盐

精盐

精盐

精盐

五彩饭

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

稻米(代表值)--50克

番茄炒蛋

鱼排

胡萝卜烧肉

洋葱牛肉片

鸡蛋(代表值)--60克

鱼排--80克

猪肉(瘦)--55克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

广东香肠--20克

黄花炒素肉

番茄[西红柿]--40克

黄瓜(鲜)[胡瓜]--65克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--30克

洋葱(鲜)[葱头]--40克

青豆(干)[青大豆]--20克

花菜蘑菇

青椒银芽

清炒南瓜

白花菜--65克

豆腐干--20克

绿豆芽--70克

南瓜(鲜)[倭瓜,番瓜]--80克

虾仁(红)--15克

青菜海带汤

紫菜豆腐汤

蘑菇(鲜蘑)--10克

小白菜[青菜]--20克

辣椒(青、尖)--35克

豆腐(南豆腐)--20克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--15克

冬瓜肉圆汤

菠菜鸡蛋汤

冬瓜--40克

海带(浸)[江白菜,昆布]--2克

菠菜(鲜)[赤根菜]--20克

紫菜(干)--1克

玉米(白,干)--10克

香菇鸡汤

猪肉(奶面)[硬五花]--20克

鸡蛋(代表值)--15克

鸡(代表值)--60克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

午点

红枣山芋粥

白菜肉丝面

赤豆小圆子

菜粥

红糖发糕

甘薯(白心)[红皮山芋]--30克

大白菜(代表值)--30克

桂冠香糯小圆子--40克

稻米(代表值)--25克

安井红糖发糕--30克

豆奶

枣(干)--10克

面条(生,代表值)--25克

红豆沙(去皮)--5克

小白菜[青菜]--25克

豆奶粉(维维牌)--10克

小番茄

香瓜

香梨

稻米(代表值)--10克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

樱桃番茄[小西红柿]--40克

甜瓜[香瓜]--100克

香梨--100克

苹果

香蕉

苹果(代表值)--80克

香蕉[甘蕉]--80克