餐次

2022-06-20周一

2022-06-21周二

2022-06-22周三

2022-06-23周四

2022-06-24周五

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--10克

饼干--10克

饼干--10克

饼干--10克

钙奶饼干--10克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

三鲜面

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

面条(生,代表值)--50克

红烧肉圆

五彩虾仁

青椒牛肉

土豆烧鸭

猪肉(瘦)--55克

虾仁(红)--55克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

鸭(代表值)--80克

鹌鹑蛋--40克

炒三丁

黄瓜(鲜)[胡瓜]--30克

玉米(鲜)--20克

辣椒(青、尖)--20克

马铃薯[土豆、洋芋]--30克

小白菜[青菜]--40克

香菇青菜

西芹百合

豆腐干--25克

黄瓜(鲜)[胡瓜]--20克

小白菜[青菜]--80克

西芹[西洋芹菜,美芹]--60克

猪肉(瘦)--20克

蚝油生菜

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--25克

生菜[叶用莴苣]--80克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

百合(鲜)--10克

胡萝卜(黄)--20克

地蒲鸡蛋汤

白菜油豆腐粉丝汤

冬瓜海带汤

番茄豆腐汤

葫芦[长瓜,蒲瓜,瓠瓜]--25克

大白菜(代表值)--30克

冬瓜--40克

番茄[西红柿]--40克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

鸡蛋(土鸡)--15克

粉丝--5克

海带(鲜)[江白菜]--1克

豆腐(南豆腐)--20克

油豆腐--5克

午点

燕麦红枣粥

鲜肉小馄饨

山芋小米粥

皮蛋瘦肉粥

豆沙包

稻米(代表值)--10克

小麦粉(代表值)--30克

甘薯(白心)[红皮山芋]--40克

松花蛋(鸭蛋)[皮蛋]--15克

赤小豆(干)[小豆,红小豆]--30克

燕麦--10克

猪肉(瘦)--10克

小米--10克

稻米(代表值)--10克

小麦粉(代表值)--30克

苹果

小番茄

枣(干)--10克

苹果(代表值)--80克

稻米(代表值)--10克

猪肉(瘦)--10克

樱桃番茄[小西红柿]--40克

西瓜

香蕉

香梨

西瓜(代表值)--100克

香蕉[甘蕉]--80克

香梨--100克