吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第一学期

餐次

2022-09-05周一

2022-09-06周二

2022-09-07周三

2022-09-08周四

2022-09-09周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--10克

钙奶饼干--10克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

三鲜面

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

面条(生,代表值)--50克

红烧狮子头

豌豆虾仁

青椒牛肉

豆腐干烧鸭块

猪肉(奶面)[硬五花]--55克

虾仁--55克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

鸭(代表值)--80克

小白菜[青菜]--40克

藕[莲藕]--10克

豌豆(煮)--20克

辣椒(青、尖)--30克

豆腐干--30克

鹌鹑蛋--40克

炒三丁

青菜香菇

西芹炒虾皮

黄瓜(鲜)[胡瓜]--40克

玉米(鲜)--20克

小白菜[青菜]--80克

西芹[西洋芹菜,美芹]--60克

猪肉(瘦)--20克

糖醋包菜

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--25克

圆白菜,卷心菜--80克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

虾皮--2克

胡萝卜(黄)--20克

白菜豆腐汤

冬瓜海带汤

番茄金针菇汤

马铃薯[土豆、洋芋]--25克

大白菜(代表值)--30克

冬瓜--40克

番茄[西红柿]--40克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

地蒲鸡蛋汤

葫芦[长瓜,蒲瓜,瓠瓜]--30克

豆腐(南豆腐)--20克

海带(鲜)[江白菜]--1克

金针菇(鲜)[智力菇]--15克

鸡蛋(土鸡)--15克

午点

红枣莲子粥

鲜肉小馄饨

南瓜小米粥

皮蛋瘦肉粥

玉米棒

闽旺红枣500克--10克

小麦粉(代表值)--50克

南瓜(鲜)[倭瓜,番瓜]--30克

松花蛋(鸭蛋)[皮蛋]--15克

玉米(鲜)--100克

香梨

稻米(代表值)--10克

猪肉(瘦)--10克

小米--10克

猪肉(瘦)--10克

香梨--100克

苹果

莲子(干)--8克

苹果(代表值)--80克

稻米(代表值)--10克

稻米(代表值)--10克

西瓜

香蕉

葡萄

西瓜(代表值)--100克

香蕉[甘蕉]--80克

葡萄(代表值)--40克

晚餐

晚点

其他