吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第一学期

餐次

2022-09-19周一

2022-09-20周二

2022-09-21周三

2022-09-22周四

2022-09-23周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

大米饭

色拉油

绵白糖

绵白糖

绵白糖

稻米(代表值)--70克

色拉油--12克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

绵白糖

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

绵白糖--3克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

绵白糖

大米饭

大米饭

大米饭

三鲜鸡丁面

绵白糖--3克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

面条(生,代表值)--50克

番茄炒蛋

鱼排

百叶包肉

洋葱牛肉沫

鸡蛋(代表值)--50克

鱼排--80克

猪肉(fat 12g)--50克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

鸡(代表值)--30克

茭白青椒肉丝

番茄[西红柿]--40克

茭白(鲜)[茭笋,茭粑]--50克

千张[百页]--20克

洋葱(鲜)[葱头]--40克

黄瓜(鲜)[胡瓜]--30克

白菜胡萝卜

糖醋西葫芦

地蒲炒虾皮

大白菜(代表值)--80克

辣椒(青、尖)--20克

西葫芦--80克

西葫芦--80克

虾仁--20克

菠菜蘑菇汤

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--15克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

菠菜(鲜)[赤根菜]--20克

虾皮--2克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--20克

冬瓜肉圆汤

海带豆腐汤

丝瓜毛豆汤

冬瓜--40克

豆腐(南豆腐)--20克

蘑菇(鲜蘑)--10克

丝瓜--30克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

猪肉(奶面)[硬五花]--15克

海带[江白菜,昆布]--2克

毛豆(鲜)[青豆,菜用大豆]--10克

午点

红枣花生粥

赤豆小圆子

三鲜蒸饺

菜粥

小米发糕

稻米(代表值)--20克

桂冠香糯小圆子--40克

猪肉(瘦)--20克

稻米(代表值)--25克

安井红糖发糕--30克

香梨

枣(干)--10克

红豆沙(去皮)--10克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

小白菜[青菜]--25克

香梨--100克

香蕉

桂圆

花生仁(生)--5克

香蕉[甘蕉]--80克

玉米(鲜)--10克

桂圆--50克

苹果

小番茄

苹果(代表值)--80克

樱桃番茄[小西红柿]--40克

晚餐

晚点

其他