吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第一学期

餐次

2022-09-12周一

2022-09-13周二

2022-09-14周三

2022-09-15周四

2022-09-16周五

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

酱爆鸭丁

土豆牛肉

油豆腐烧肉

扬州炒饭

鸭胸脯肉--50克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

猪肉(奶面)[硬五花]--55克

稻米(代表值)--50克

黄瓜(鲜)[胡瓜]--30克

马铃薯[土豆、洋芋]--30克

油豆腐--10克

鸡蛋(代表值)--30克

炒双花

青椒银芽

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--10克

白花菜--40克

绿豆芽--55克

青豆(干)[青大豆]--20克

手撕包菜

圆白菜,卷心菜--80克

西兰花[绿菜花]--30克

辣椒(青、尖)--30克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

番茄豆腐汤

丝瓜蘑菇汤

紫菜鱼丸汤

番茄[西红柿]--40克

丝瓜--20克

鱼丸--20克

广东香肠--15克

豆腐(南豆腐)--20克

蘑菇(鲜蘑)--10克

紫菜(干)--1克

玉米(鲜)--10克

山药排骨汤

猪小排(良杂猪)--65克

山药(鲜)[薯蓣,大薯]--40克

午点

青菜面

燕麦粥

山芋粥

肉松卷

面条(生,代表值)--25克

燕麦片--10克

甘薯(红心)[山芋、红薯]--30克

鸡肉松--30克

豆奶

小白菜[青菜]--20克

稻米(代表值)--10克

稻米(代表值)--15克

豆奶粉(维维牌)--10克

哈密瓜

葡萄

苹果

香蕉

哈密瓜--100克

葡萄(代表值)--40克

苹果(代表值)--80克

香蕉[甘蕉]--80克