吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第一学期

餐次

2022-09-26周一

2022-09-27周二

2022-09-28周三

2022-09-29周四

2022-09-30周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

菜饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

小白菜[青菜]--40克

红烧肉圆

双色虾仁

青椒牛肉

土豆烧鸭

猪肉(瘦)--55克

虾仁--60克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

鸭(代表值)--80克

稻米(代表值)--30克

炒三丁

甜椒[灯笼椒、柿子椒]--30克

玉米(鲜)--20克

辣椒(青、尖)--30克

马铃薯[土豆、洋芋]--30克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

青菜香菇

西芹百合

豆腐干--25克

黄瓜(鲜)[胡瓜]--20克

小白菜[青菜]--80克

西芹[西洋芹菜,美芹]--60克

糯米[江米]--20克

蚝油包菜

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--25克

圆白菜,卷心菜--80克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

百合(鲜)--10克

猪肉(奶面)[硬五花]--20克

菠菜鸡蛋汤

白菜肉丝汤

冬瓜海带汤

番茄豆腐汤

菠菜(鲜)[赤根菜]--25克

大白菜(代表值)--40克

冬瓜--40克

番茄[西红柿]--40克

香肠--15克

香菇鱼丸汤

鸡蛋(代表值)--15克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

海带(鲜)[江白菜]--1克

豆腐(南豆腐)--20克

鱼丸--20克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

午点

绿豆粥

南瓜红枣粥

白菜年糕

鲜肉小馄饨

豆沙包

稻米(代表值)--10克

南瓜(鲜)[倭瓜,番瓜]--30克

年糕--40克

小麦粉(代表值)--30克

小麦粉(代表值)--30克

绿豆(干)--10克

稻米(代表值)--20克

大白菜(代表值)--30克

猪肉(瘦)--10克

赤小豆(干)[小豆,红小豆]--30克

哈密瓜

香蕉

梨

豆奶

哈密瓜--100克

闽旺红枣500克--5克

香蕉[甘蕉]--70克

鸭梨--100克

豆奶粉(维维牌)--10克

苹果

小番茄

苹果(代表值)--80克

樱桃番茄[小西红柿]--40克

晚餐

晚点

其他