吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第一学期

餐次

2022-10-03周一

2022-10-04周二

2022-10-05周三

2022-10-06周四

2022-10-07周五

2022-10-08周六

2022-10-09周日

早餐

早点

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

色拉油

绵白糖

色拉油--12克

绵白糖--3克

绵白糖

色拉油

绵白糖--3克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

茭白烧肉

虾仁炖蛋

猪肉(fat 12g)--50克

鸡蛋(土鸡)--55克

茭白(鲜)[茭笋,茭粑]--30克

虾仁(红)--20克

炒素丁

黄瓜炒豆腐干

藕[莲藕]--40克

黄瓜(鲜)[胡瓜]--60克

甜椒[灯笼椒、柿子椒]--30克

豆腐干--20克

冬瓜肉圆汤

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

冬瓜--40克

番茄土豆汤

番茄[西红柿]--30克

猪肉(奶面)[硬五花]--15克

马铃薯[土豆、洋芋]--20克

午点

山芋粥

香菇青菜包

甘薯(红心)[山芋、红薯]--40克

小白菜[青菜]--10克

稻米(代表值)--10克

淀粉(小麦)--10克

火龙果

火龙果[仙蜜果、红龙果]--60克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

梨

鸭梨--100克

晚餐

晚点

其他