吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第一学期

餐次

2022-11-21周一

2022-11-22周二

2022-11-23周三

2022-11-24周四

2022-11-25周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

什锦大排面

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

猪大排--100克

萝卜烧鸭

豆腐干烧肉

豌豆虾仁

番茄炖牛肉

鸭(代表值)--80克

猪肉(奶面)[硬五花]--50克

虾仁--55克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

面条(生,代表值)--50克

白萝卜(鲜)[莱菔]--30克

豆腐干(小香干)--30克

豌豆(煮)--30克

番茄[西红柿]--40克

大白菜(代表值)--40克

青菜炒面筋

菠菜炒蘑菇

莴笋炒虾皮

小白菜[青菜]--80克

菠菜(鲜)[赤根菜]--70克

玉米(鲜)--20克

莴笋(鲜)[莴苣]--80克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--15克

西兰花炒藕片

油面筋--10克

蘑菇(鲜蘑)--20克

西兰花[绿菜花]--60克

虾皮--2克

方腿--10克

小白菜鱼丸汤

番茄鸡蛋汤

紫菜豆腐汤

小白菜[青菜]--30克

番茄[西红柿]--30克

藕[莲藕]--20克

豆腐(南豆腐)--20克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

萝卜肉圆汤

鱼丸--10克

鸡蛋(代表值)--15克

白萝卜(鲜)[莱菔]--30克

紫菜(干)--1克

猪肉(奶面)[硬五花]--15克

午点

燕麦粥

菜粥

南瓜粥

赤豆小圆子

玉米棒

稻米(代表值)--15克

稻米(代表值)--20克

南瓜(鲜)[倭瓜,番瓜]--40克

桂冠香糯小圆子--40克

玉米(鲜)--100克

豆奶

燕麦片--8克

小白菜[青菜]--20克

淀粉(大米)--10克

红豆沙(去皮)--10克

豆奶粉(维维牌)--10克

橙

香蕉

苹果

火龙果

桔子

橙--100克

香蕉[甘蕉]--80克

苹果(代表值)--80克

火龙果[仙蜜果、红龙果]--60克

芦橘--60克

晚餐

晚点

其他