吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第一学期

餐次

2022-11-28周一

2022-11-29周二

2022-11-30周三

2022-12-01周四

2022-12-02周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

牛奶

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

饼干

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

钙奶饼干--20克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

菜饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--40克

鱼排

木耳烧鸭

豆腐干烧肉

青椒牛柳

鱼排--100克

鸭(代表值)--80克

猪肉(奶面)[硬五花]--55克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

小白菜[青菜]--40克

青菜香菇

小白菜[青菜]--100克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

豆腐干(小香干)--20克

甜椒[灯笼椒、柿子椒]--40克

猪肉(奶面)[硬五花]--20克

彩色双丝

炒双花

菠菜炒蘑菇

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

莴笋(鲜)[莴苣]--100克

白花菜--40克

菠菜(鲜)[赤根菜]--100克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

萝卜肉圆汤

白萝卜(鲜)[莱菔]--30克

胡萝卜--10克

西兰花[绿菜花]--30克

蘑菇(鲜蘑)--15克

糯米[江米]--10克

番茄鱼丸汤

平菇蛋汤

紫菜豆腐汤

海带小排汤

猪肉(奶面)[硬五花]--15克

番茄[西红柿]--30克

平菇[糙皮侧耳,青蘑]--20克

豆腐(南豆腐)--20克

猪小排(良杂猪)--65克

鱼丸--10克

鸡蛋(代表值)--15克

紫菜(干)--1克

海带[江白菜,昆布]--1克

午点

血糯粥

青菜面片

赤豆山芋汤

鲜肉小馄饨

红糖发糕

稻米(代表值)--10克

面条(生,代表值)--25克

甘薯(红心)[山芋、红薯]--30克

小麦粉(代表值)--30克

安井红糖发糕--30克

橙子

紫红糯米[血糯米]--10克

小白菜[青菜]--20克

赤小豆(干)[小豆,红小豆]--10克

猪肉(瘦)--10克

橙--100克

桔子

香蕉

桂圆

苹果

芦橘--60克

香蕉[甘蕉]--80克

桂圆--50克

苹果(代表值)--80克

晚餐

晚点

其他