吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第二学期

餐次

2023-02-20周一

2023-02-21周二

2023-02-22周三

2023-02-23周四

2023-02-24周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

菜饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--50克

土豆鸡块

红烧大虾

清蒸狮子头

番茄炖牛肉

鸡腿--80克

基围虾--80克

猪肉(清蒸)--60克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

小白菜[青菜]--40克

青菜香菇

马铃薯[土豆、洋芋]--30克

小白菜[青菜]--80克

油条--10克

番茄[西红柿]--40克

广东香肠--20克

白菜炒胡萝卜

芹菜炒木耳

炒双花

大白菜(代表值)--100克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

芹菜(茎)[旱芹,药芹]--80克

白花菜--40克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--15克

紫菜豆腐汤

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--15克

豆腐(南豆腐)--20克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--2克

西兰花[绿菜花]--40克

糯米[江米]--10克

菠菜蛋汤

金针菇肉丝汤

包菜虾皮汤

百叶结排骨汤

菠菜(鲜)[赤根菜]--20克

紫菜(干)--1克

金针菇(鲜)[智力菇]--30克

圆白菜,卷心菜--25克

猪小排(良杂猪)--60克

鸡蛋(代表值)--15克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

虾皮--2克

千张[百页]--30克

午点

血糯粥

番茄鸡蛋面

蒸山芋

鲜肉小馄饨

肉松卷

稻米(代表值)--15克

番茄[西红柿]--30克

甘薯(白心)[红皮山芋]--100克

小麦粉(代表值)--30克

鸡肉松--30克

香蕉

梨

紫红糯米[血糯米]--10克

鸡蛋(代表值)--20克

香蕉[甘蕉]--80克

猪肉(瘦)--10克

鸭梨--100克

桂圆

沃柑

桂圆--40克

面条(生,代表值)--20克

芦橘--60克

苹果

苹果(代表值)--80克

晚餐

晚点

其他