吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第二学期

餐次

2023-02-27周一

2023-02-28周二

2023-03-01周三

2023-03-02周四

2023-03-03周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

三鲜酱蛋面

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

面条(生,代表值)--50克

豆腐干烧肉

豌豆虾仁

洋葱牛肉片

木耳鸭块

猪肉(奶面)[硬五花]--60克

虾仁--60克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--75克

鸭(代表值)--80克

鸡蛋(代表值)--50克

豆腐干(小香干)--20克

豌豆(煮)--20克

洋葱(鲜)[葱头]--40克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

小白菜[青菜]--30克

青菜炒蘑菇

手撕包菜

韭菜银芽

小白菜[青菜]--80克

玉米(鲜)--20克

圆白菜,卷心菜--80克

韭菜--60克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

清炒菠菜

番茄鱼丸汤

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--20克

菠菜(鲜)[赤根菜]--80克

番茄[西红柿]--30克

绿豆芽--30克

火腿肠--20克

紫菜豆腐汤

平菇蛋汤

金针菇肉丝汤

豆腐(南豆腐)--20克

平菇[糙皮侧耳,青蘑]--20克

鱼丸--10克

金针菇(鲜)[智力菇]--30克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--20克

紫菜(干)--1克

鸡蛋(代表值)--15克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

午点

赤豆小圆子

菜粥

麦片粥

白菜年糕汤

小米发糕

桂冠香糯小圆子--40克

小白菜[青菜]--30克

稻米(代表值)--20克

年糕--40克

安井红糖发糕--30克

豆奶

红豆沙(去皮)--10克

稻米(代表值)--30克

麦片--10克

大白菜(代表值)--30克

豆奶粉(维维牌)--10克

火龙果

苹果

香蕉

甜橙

小番茄

火龙果[仙蜜果、红龙果]--50克

苹果(代表值)--80克

香蕉[甘蕉]--80克

橙--100克

樱桃番茄[小西红柿]--60克

晚餐

晚点

其他