吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第二学期

餐次

2023-04-24周一

2023-04-25周二

2023-04-26周三

2023-04-27周四

2023-04-28周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

番茄土豆牛肉面

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

红烧鸡腿

珍珠丸子

黄瓜虾仁

肉末炖蛋

鸡腿--100克

猪肉(清蒸)--55克

虾仁(红)--55克

鸡蛋(代表值)--50克

面条(生,代表值)--50克

青菜炒香菇

小白菜[青菜]--80克

糯米[江米]--10克

胡萝卜--20克

猪肉(奶面)[硬五花]--20克

番茄[西红柿]--40克

包菜胡萝卜

白菜百叶

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

圆白菜,卷心菜--70克

黄瓜(鲜)[胡瓜]--20克

大白菜(代表值)--80克

小白菜[青菜]--40克

紫菜鸡蛋汤

酱香西葫芦

鸡蛋(代表值)--15克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--15克

西葫芦--80克

千张[百页]--20克

马铃薯[土豆、洋芋]--30克

青菜豆腐汤

番茄金针菇汤

菠菜鱼丸汤

糖醋蒜头

紫菜(干)--1克

豆腐(南豆腐)--20克

番茄[西红柿]--30克

菠菜(鲜)[赤根菜]--20克

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

糖醋蒜头

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

小白菜[青菜]--20克

金针菇(鲜)[智力菇]--10克

鱼丸--10克

糖醋蒜头

糖醋蒜头

糖醋蒜头

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

午点

血糯花生粥

白菜肉末年糕

黑芝麻汤圆

菜粥

肉松卷

稻米(代表值)--10克

年糕--40克

小麦粉(代表值)--30克

小白菜[青菜]--25克

鸡肉松--40克

豆奶

紫红糯米[血糯米]--10克

大白菜(代表值)--30克

芝麻子(黑)--15克

稻米(代表值)--25克

豆奶粉(维维牌)--10克

红提

火龙果

橙

花生仁(生)--5克

猪肉(fat 12g)--10克

红提子葡萄--40克

火龙果[仙蜜果、红龙果]--60克

橙--100克

小番茄

香蕉

樱桃番茄[小西红柿]--40克

香蕉[甘蕉]--80克

晚餐

晚点

其他