吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第二学期

餐次

2023-04-17周一

2023-04-18周二

2023-04-19周三

2023-04-20周四

2023-04-21周五

2023-04-22周六

2023-04-23周日

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

菜饭

大米饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--50克

稻米(代表值)--70克

素鸡烧肉

虾仁炒鸡蛋

洋葱牛肉片

木耳鸭块

糖醋粒肉

猪肉(奶面)[硬五花]--50克

鸡蛋(代表值)--30克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

鸭(代表值)--80克

小白菜[青菜]--30克

猪肉(奶面)[硬五花]--50克

素鸡--20克

虾仁(红)--20克

洋葱(鲜)[葱头]--40克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--2克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

米粉--7克

清炒南瓜

绿笋胡萝卜

炒三片

炒双花

小白菜炒蘑菇

南瓜(鲜)[倭瓜,番瓜]--80克

莴笋(鲜)[莴苣]--80克

杏鲍菇--50克

西兰花[绿菜花]--40克

广东香肠--20克

小白菜[青菜]--80克

菠菜蛋汤

菠菜(鲜)[赤根菜]--20克

胡萝卜--20克

甜椒[灯笼椒、柿子椒]--20克

白花菜--30克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

蘑菇(鲜蘑)--10克

紫菜肉圆汤

海带虾皮汤

海带肉丝汤

鸡蛋(代表值)--15克

猪肉(奶面)[硬五花]--15克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

海带(鲜)[江白菜]--20克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

海带[江白菜,昆布]--20克

糖醋蒜头

青菜虾皮汤

莲藕排骨汤

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

紫菜(干)--1克

小白菜[青菜]--25克

虾皮--3克

猪小排(良杂猪)--55克

猪肉(奶面)[硬五花]--8克

糖醋蒜头

糖醋蒜头

糖醋蒜头

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

虾皮--2克

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

藕[莲藕]--30克

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

糖醋蒜头

糖醋蒜头

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

午点

燕麦粥

小馄饨

赤豆小圆子

白菜烂糊面

玉米棒

蒸山芋

稻米(代表值)--20克

小馄饨皮--30克

桂冠香糯小圆子--40克

大白菜(代表值)--30克

玉米(鲜)--100克

甘薯(白心)[红皮山芋]--100克

香梨

雪梨苹果羹

燕麦片--10克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

红豆沙(去皮)--5克

面条(标准粉,切面)--25克

香梨--100克

苹果(代表值)--50克

橙

苹果

香蕉

小番茄

橙--100克

苹果(代表值)--80克

香蕉[甘蕉]--80克

樱桃番茄[小西红柿]--40克

雪梨--50克

冰糖--10克

晚餐

晚点

其他