吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2021-2022学年第二学期

餐次

2022-02-14周一

2022-02-15周二

2022-02-16周三

2022-02-17周四

2022-02-18周五

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--10克

饼干--10克

钙奶饼干--10克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

菜饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--50克

木耳鸭块

萝卜烧牛肉

咕咾肉

虾仁炒三丁

鸭(代表值)--100克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--80克

猪里脊(熏烤小里脊)--60克

虾仁--60克

小白菜[青菜]--40克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

白萝卜(鲜)[莱菔]--40克

马铃薯[土豆、洋芋]--20克

黄瓜(鲜)[胡瓜]--20克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

炒双花

青菜炒蘑菇

西兰花[绿菜花]--40克

小白菜[青菜]--80克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--10克

方腿--10克

广东香肠--20克

白菜炒豆腐干

白花菜--40克

蘑菇(鲜蘑)--10克

大白菜(代表值)--100克

玉米(鲜)--10克

糯米[江米]--10克

番茄豆腐汤

紫菜肉圆汤

清炒菠菜

莲藕排骨汤

番茄[西红柿]--40克

猪肉(奶面)[硬五花]--20克

豆腐干--20克

菠菜(鲜)[赤根菜]--80克

猪小排(良杂猪)--70克

平菇鸡蛋汤

包菜香菇汤

豆腐(南豆腐)--20克

紫菜(干)--1克

平菇[糙皮侧耳,青蘑]--20克

圆白菜,卷心菜--20克

藕[莲藕]--30克

鸡蛋(土鸡)--15克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

午点

白菜面

香蕉

蒸山芋

鲜肉小馄饨

玉兔包

大白菜(代表值)--30克

香蕉[甘蕉]--80克

甘薯(白心)[红皮山芋]--100克

小麦粉(代表值)--30克

奶黄包--30克

豆沙汤圆

橙

砂糖橘

挂面(代表值)--25克

糯米[江米]--30克

橙--100克

猪肉(瘦)--10克

蜜橘--60克

苹果

桂圆

苹果(代表值)--80克

红豆沙(去皮)--20克

桂圆--60克