吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第二学期

餐次

2023-03-06周一

2023-03-07周二

2023-03-08周三

2023-03-09周四

2023-03-10周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

五彩饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--50克

珍珠丸子

五香酱鸭

五彩虾仁

青椒牛肉

猪肉(清蒸)--55克

鸭(代表值)--100克

虾仁(红)--55克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

小白菜[青菜]--40克

炒三片

糯米[江米]--10克

马铃薯[土豆、洋芋]--60克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

辣椒(青、尖)--30克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

韭菜香干

包菜炒面筋

韭菜--80克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--30克

黄瓜(鲜)[胡瓜]--20克

圆白菜,卷心菜--80克

广东香肠--20克

白菜木耳

豆腐干(小香干)--20克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

大白菜(代表值)--100克

水面筋--10克

糯米[江米]--10克

菠菜鸡蛋汤

杏鲍菇肉丝汤

青菜海带汤

山药小排汤

菠菜(鲜)[赤根菜]--25克

杏鲍菇--30克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

小白菜[青菜]--20克

猪小排(良杂猪)--70克

番茄豆腐汤

鸡蛋(代表值)--15克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

番茄[西红柿]--30克

海带[江白菜,昆布]--1克

山药(鲜)[薯蓣,大薯]--30克

豆腐(南豆腐)--20克

午点

麦片粥

白菜烂糊面

蒸山芋

鲜肉小馄饨

玉兔包

稻米(代表值)--15克

大白菜(代表值)--30克

甘薯(白心)[红皮山芋]--100克

小麦粉(代表值)--30克

奶黄包--30克

橙

香蕉

麦片--10克

面条(标准粉,切面)--25克

橙--100克

猪肉(瘦)--10克

香蕉[甘蕉]--80克

苹果

桂圆

小番茄

苹果(代表值)--80克

桂圆--50克

樱桃番茄[小西红柿]--40克

晚餐

晚点

其他