吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第二学期

餐次

2023-03-13周一

2023-03-14周二

2023-03-15周三

2023-03-16周四

2023-03-17周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--230克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

白砂糖--10克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

蘑菇鸡汤面

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

鸭腿--80克

油面筋塞肉

鱼排

糖醋粒肉

番茄牛肉

猪肉(奶面)[硬五花]--50克

鱼排--80克

猪腿肉(藏香猪)--55克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

面条(生,代表值)--50克

莴笋木耳火腿肠

芹菜豆腐干

油面筋--10克

莴笋(鲜)[莴苣]--80克

芹菜(茎)[旱芹,药芹]--70克

番茄[西红柿]--40克

小白菜[青菜]--40克

青菜香菇

炒双花

小白菜[青菜]--80克

火腿肠--20克

豆腐干--20克

白花菜--40克

蘑菇(鲜蘑)--30克

海带肉丝汤

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--2克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

西兰花[绿菜花]--40克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

紫菜虾皮汤

番茄豆腐汤

菠菜鱼丸汤

虾皮--2克

番茄[西红柿]--30克

海带[江白菜,昆布]--2克

菠菜(鲜)[赤根菜]--25克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

紫菜(干)--2克

豆腐(南豆腐)--20克

鱼丸--10克

午点

赤豆粥

白菜肉末年糕

豆沙青团子

二米粥

肉松卷

稻米(代表值)--20克

年糕--40克

红豆沙(去皮)--15克

稻米(代表值)--20克

鸡肉松--40克

豆奶

赤小豆(干)[小豆,红小豆]--5克

大白菜(代表值)--30克

淀粉(大米)--15克

小米--10克

豆奶粉(维维牌)--10克

苹果

火龙果

香蕉

沃柑

苹果(代表值)--80克

猪肉(fat 12g)--10克

火龙果[仙蜜果、红龙果]--60克

香蕉[甘蕉]--80克

芦橘--80克

小番茄

樱桃番茄[小西红柿]--40克

晚餐

晚点

其他