吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第二学期

餐次

2023-03-20周一

2023-03-21周二

2023-03-22周三

2023-03-23周四

2023-03-24周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

肉末虾仁菜饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--50克

素鸡烧肉

豌豆虾仁

洋葱炒牛肉

木耳鸭块

猪肉(奶面)[硬五花]--50克

虾仁--60克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

鸭(代表值)--80克

小白菜[青菜]--30克

素鸡--20克

豌豆(煮)--20克

洋葱(鲜)[葱头]--40克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--2克

虾仁--20克

韭菜绿豆芽

炒三片

炒双花

韭菜--50克

玉米(鲜)--20克

大白菜(代表值)--50克

西兰花[绿菜花]--40克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

包菜胡萝卜

绿豆芽--40克

圆白菜,卷心菜--70克

马铃薯[土豆、洋芋]--30克

白花菜--30克

猪肉(奶面)[硬五花]--15克

菠菜蛋汤

海带豆腐汤

菠菜(鲜)[赤根菜]--20克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--20克

豆腐(南豆腐)--20克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

紫菜肉圆汤

番茄金针菇汤

莲藕排骨汤

鸡蛋(代表值)--15克

猪肉(奶面)[硬五花]--15克

番茄[西红柿]--30克

海带(鲜)[江白菜]--2克

猪小排(良杂猪)--60克

紫菜(干)--1克

金针菇(鲜)[智力菇]--20克

藕[莲藕]--35克

午点

燕麦粥

小馄饨

赤豆小圆子

白菜烂糊面

小面包

稻米(代表值)--20克

小馄饨皮--30克

桂冠香糯小圆子--40克

大白菜(代表值)--30克

面包--30克

香梨

燕麦片--5克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

红豆沙(去皮)--10克

面条(标准粉,切面)--25克

香梨--100克

橙子

苹果

香蕉

橙--100克

苹果(代表值)--80克

香蕉[甘蕉]--80克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

小番茄

樱桃番茄[小西红柿]--40克

晚餐

晚点

其他