吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第二学期

餐次

2023-03-27周一

2023-03-28周二

2023-03-29周三

2023-03-30周四

2023-03-31周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--230克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

色拉油

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

色拉油--12克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

绵白糖

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

绵白糖--3克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

肉末炖蛋

牛肉胡萝卜煨面

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

鸡蛋(代表值)--50克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

红烧鸡腿

糖醋粒肉

鱼排

鸡腿--100克

猪肉(奶面)[硬五花]--55克

鱼排--80克

猪肉(奶面)[硬五花]--20克

面条(生,代表值)--50克

青椒炒花菜

青菜炒香菇

白菜百叶

白花菜--60克

米粉--10克

小白菜[青菜]--80克

大白菜(代表值)--80克

小白菜[青菜]--40克

芹菜炒胡萝卜

辣椒(青、尖)--30克

芹菜茎--60克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

千张[百页]--20克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

紫菜鸡蛋汤

番茄土豆汤

菠菜鱼丸汤

鸡蛋(代表值)--15克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--15克

番茄[西红柿]--30克

菠菜(鲜)[赤根菜]--20克

蘑菇(鲜蘑)--10克

青菜豆腐汤

紫菜(干)--1克

豆腐(南豆腐)--20克

马铃薯[土豆、洋芋]--20克

鱼丸--1克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

小白菜[青菜]--20克

午点

血糯花生粥

白菜肉丝年糕

黑芝麻汤圆

菜粥

肉松卷

稻米(代表值)--10克

年糕--40克

小麦粉(代表值)--30克

小白菜[青菜]--25克

鸡肉松--40克

豆奶

紫红糯米[血糯米]--10克

大白菜(代表值)--30克

芝麻子(黑)--15克

稻米(代表值)--25克

豆奶粉(维维牌)--10克

火龙果

小番茄

橙子

花生仁(生)--5克

猪肉(瘦)--10克

火龙果[仙蜜果、红龙果]--50克

樱桃番茄[小西红柿]--40克

橙--100克

苹果

香蕉

苹果(代表值)--80克

香蕉[甘蕉]--80克

晚餐

晚点

其他