吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第二学期

餐次

2023-04-03周一

2023-04-04周二

2023-04-05周三

2023-04-06周四

2023-04-07周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

咸肉菜饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--50克

番茄牛肉

五彩虾仁

木耳烧鸭

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

虾仁(红)--55克

鸭(代表值)--80克

小白菜[青菜]--30克

番茄[西红柿]--40克

毛豆(鲜)[青豆,菜用大豆]--20克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--2克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

西兰花炒胡萝卜

芹菜炒香干

西兰花[绿菜花]--60克

玉米(鲜)--20克

芹菜茎--40克

咸肉--20克

韭菜炒银菜

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

绿豆芽--40克

豆腐干(小香干)--20克

广东香肠--20克

紫菜虾皮豆腐汤

菠菜蛋汤

豆腐(南豆腐)--20克

韭菜--40克

菠菜(鲜)[赤根菜]--20克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

白菜油面筋汤

平菇肉圆汤

虾皮--1克

大白菜(代表值)--30克

鸡蛋(代表值)--15克

平菇[糙皮侧耳,青蘑]--20克

糖醋蒜头

紫菜(干)--1克

油面筋--2克

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

猪肉(奶面)[硬五花]--20克

糖醋蒜头

糖醋蒜头

糖醋蒜头

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

大蒜(白皮,鲜)[蒜头]--15克

午点

青菜肉丝面

燕麦红枣粥

赤豆小圆子

红糖发糕

小白菜[青菜]--30克

稻米(代表值)--10克

桂冠香糯小圆子--40克

安井红糖发糕--30克

甜橙

面条(生,代表值)--25克

枣(干)--10克

红豆沙(去皮)--10克

橙--100克

小番茄

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

燕麦--5克

樱桃番茄[小西红柿]--40克

苹果

香蕉

苹果(代表值)--80克

香蕉[甘蕉]--80克

晚餐

晚点

其他